Hier machst du Kniebeugen statt Kraftmaschinen ... zurück zur natürlichen Bewegung!

Beim Functional Fitness trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Hilfsmitteln wie zum Beispiel Medizinbällen, Seilen, Langhanteln oder auch Kettlebells, um fit zu werden.

Der Ursprung des Functional Fitness liegt im Athletiktraining des Hochleistungssports.

Das Ziel ist es den Sportler leistungsfähiger und weniger verletzungsanfällig zu machen - für Sport und Alltag!

Beim Functional Fitness werden, ähnlich wie im täglichen Leben, immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Hier reicht die Angebotspalette von den allseits bekannten Kniebeugen bis hin zum technisch anspruchsvollen Muscle up (eine Art Aufschwung an der Stange).

Das Training kann dem Leistungsstand des jeweiligen Sportlers hinsichtlich Ausführung und Schwierigkeitsgrad angepasst werden und mit der Zeit gesteigert werden.

Functional Training fordert nicht nur den Muskel sondern durch viele Koordinationsübungen auch den Kopf und das Gleichgewicht.


Du meinst du kannst das nicht?

Mag sein ... aber du kannst es lernen ... jeder kann es lernen!

Training darf Spaß machen!