Pilates ist ein Trainingssystem, das die körperlichen Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert und gleichzeitig die Konzentration fördert.

Pilates wurde von Joseph Pilates schon Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt. In der Zeit des 1. Weltkrieges erzielte er mit dieser Methode erkennbare Erfolge bei seinen kriegsversehrten Patienten.

In einer unvergleichbaren Art und Weise wird Körper und Geist gleichzeitig gefordert. Mit Pilates entwickelt man bereits nach kurzer Zeit ein neues Körpergefühl. Durch gezielte Stärkung der Körpermitte verbessert sich die Körperhaltung sichtbar, die Gelenke werden beweglicher und Rückenschmerzen werden weniger.

Pilates kann zu Linderung von Gelenks- und Muskelschmerzen durch gezieltes Anspannen und Entlasten der Muskulatur in Verbindung mit mehr Beweglichkeit und Mobilität angewendet werden und somit den Alltag erleichtern oder auch als "Power Pilates" für den schlauen Sportler zur Erweiterung seiner Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit!